Achillessene betændelse

Achillessene betændelse En betændelse af Achillessenen er en meget hyppig sportsskade, som oftest skyldes en overbelastning. Derfor ses den i mange sportsgrene og særligt i sportsgrene hvor der er meget løb og spring, som for eksempel marathonløb, fodbold, basketball, håndbold og volleyball. I starten vil smerten som regel mærkes som ømhed om morgenen i selve…

Læs mere

Knæsmerter, biografknæ, kært barn har mange navne.

Patellofemoralt syndrom Har du ondt forrest på knæet, bagved eller omkring knæskallen, så kan der være tale om Patellofemoralt syndrom, biografknæ, svigtende knæ, knæsmerter, kært barn har mange navne. Et patellofemoralt syndrom opleves som diffuse smerter i og omkring knæskallen. Det er ofte svært at pin pointe præcis hvor smerten er, men den opleves normalt…

Læs mere

Løberknæ

Har du løberknæ? Har du smerter på ydersiden af knæet er det måske et løberknæ, eller runners knee som det også bliver kaldt. Et løberknæ opstår typisk ved overbelastning og som navnet siger, oftest hos løbere, men også i mange andre sportsgrene kan man opleve et løberknæ, deriblandt cykelryttere og triatlether som særligt udsatte. Et…

Læs mere

Springerknæ?

Har du fået et springerknæ? Et springerknæ er en hyppigt set overbelastningsskade. Den ses mest i sportsgrene hvor der springes meget, som f.eks. volleybold, håndbold, basketball og gymnastik, men ses også i mange andre sportsgrene såsom løb, trail-løb, cykling, triathlon, crossfit og Ocr. Deraf navnet. Springerknæ er en inflammation af patellasenen, også kaldet knæskals-senen. Senen…

Læs mere

Musik er (også) beroligende for sjælen

’Du sidder og venter på at lægen skal komme og fortælle dig hvad prøverne viser, din puls er lidt højere end normalt, og en anelse stresset er du nok også.’ Den situation kender mange af os, vi har måske selv været i den, eller kender nogen der har fortalt om det, og rart lyder det…

Læs mere

Stress? Dét kan der gøres noget ved!

En omgang massage i ny og næ er godt for mange ting, blandt andet angst, depression og ikke mindst stress. Studier fra Touch Research Institute, der hører til under University of Miami School of Medicine, viser at massage kan dæmpe angst og afhjælpe stress grundet massagens effekt på kroppens biokemi. Undersøgelser viste, at niveauet af…

Læs mere

Breatheology – Din vejrtrækning er vigtigere end du tror

Vores vejrtrækning er ikke noget vi normal går og tænker over, men vi mennesker tager i gennemsnit 25.000 vejrtrækninger i døgnet, hvilket svarer til 17,3 i minuttet, men burde faktisk ligge helt nede på omkring 6-8 i minuttet. Vores vejrtrækning foregår per refleks, men vi kan selv tage kontrollen over den og dermed faktisk få…

Læs mere

Løberknæ? Nakkesmerter? Rygsmerter?

Det kan alt sammen afhjælpes med LPT-behandlinger! LPT (Laser Photo Therapy) – Behandling med laserlys Behandling med LPT-laser foregår ved, at overførsel af energi til cellerne trænger igennem huden, ind i vævet og her sætter gang i cellernes funktioner. Dette medfører øget blodgennemstrømning og dermed styrkelse af immunforsvaret. Laserlysets påvirkning gør, at anvendelsesmulighederne er mange…

Læs mere

Derfor er din krop glad for massage

Det er ikke kun når du ligger på briksen, at massage gør gavn. Massagen gør, at kroppen sætter et helt arsenal af processer i gang. Inflammation efter træning De fleste er enige om, at massage efter en hård omgang træning er rart og generelt en god oplevelse. Men udover det, gør massagen også, at musklerne…

Læs mere

Massage nyt

Et nyt studie har påvist, at med blot ti minutters massage kan man få kroppen til at producere anti-inflammatoriske molekyler, som kan speede restitution op. Mere specifikt er der tale om, at det er muskelvævet som producerer disse antiinflammatoriske molekyler, hvilket begrænser den betændelsestilstand der kan opstå ved intensiv træning.     En restitutionsbehandling, som…

Læs mere