Behandling af musearm
En musearm er en udbredt overbelastningsskade, der primært opstår i forbindelse med gentagne, ensidige bevægelser – typisk ved længere tids brug af computermus. Navnet “musearm” henviser netop til den type belastning, der ofte ses i kontorarbejde og ved stillesiddende aktiviteter, hvor armens små muskelgrupper udsættes for kontinuerligt pres.
En musearm er ikke en specifik diagnose, men derimod en samlebetegnelse for en række overbelastningsskader i underarmen. Det kan blandt andet dreje sig om tilstande som tennisalbue, golfalbue, senehindebetændelser og trykskader med påvirkning af nerverne. Disse tilstande har ofte fælles årsager og behandlingsmetoder, og derfor anvendes betegnelsen “musearm” bredt i både klinisk praksis og daglig tale.
Ofte vil en musearm blive diagnosticeret som tennisalbue, da symptombilledet og belastningsmønstret i mange tilfælde er det samme. Diagnosen “musearm” kan som regel stilles af egen læge uden behov for avancerede undersøgelser. En grundig beskrivelse af symptomer og belastningshistorik er ofte tilstrækkelig, for at kunne stille diagnosen.
Behandling af musearm afhænger af sværhedsgraden og varigheden af symptomerne, men indebærer typisk aflastning, manuel behandling, øvelsesterapi og justering af arbejdsstillinger. Vi ser, at tidlig indsats er afgørende for at undgå kroniske gener.
Jo hurtigere du reagerer, desto kortere helingsperiode
Det er en god ide at reagere hurtigst muligt på din overbelastningsskade. Hvis den ikke er gået i sig selv efter 14 dage, bør du opsøge egen læge eller anden kvalificeret behandler.
En overbelastningsskade i armen kan være frygtelig smertefuld, og noget som kan vare ved op til mere end et helt år, hvis ikke der startes behandling i tide.
Der findes mange måder at behandle på. Støttende armbind og NSAID-medicin er ofte anvendte midler for at lindre smerter, og komme skaden til livs.
Hvad kan jeg selv gøre?
Et armbind kan være en god hjælp, men du bør også kigge på din arbejdsstilling, og se, om du kan ændre den, så belastningen bliver mindre,og du dermed måske kan undgå sygemelding.
Massage af muskulaturen kan også lindre smerter, og der findes et utal af øvelser, som kan styrke muskulaturen og afhjælpe ubehaget.
Hvad gør Nordsjællands Sportsklinik?
Først vil vi kigge lidt på hvorfor skaden er opstået, og derefter diskutere hvad der kan gøres for ikke at fremprovokere skaden igen. Dernæst begynder vi at behandle.
Har du fået en musearm, vil vi anbefale at bestille vores smertebehandling. Ved smertebehandling bruger vi mange forskellige behandlingsformer, så musearmen hurtigst kan hele.
Laser terapi
Vi behandler med vores Biolase Epic Class IV laser. Laseren er med til at øge cellefornyelsen, så helingsprocessens hastighed øges markant. Ligeledes udskilles der endorfin ved en laserbehandling som har en smertelindrende effekt.
Massage
Meget specifik massage med osteopatiske teknikker bruges for at løsne vævet, øge blodcirkulationen, og transportere væske væk så presset i vævet mindskes.
Akupunktur
Med akupunktur stimuleres centralnervesystemet, hvilket både har en smertestillende effekt og øger kroppens egen selvheling.
Kinesiotape
Kinesiotape lægges med specielle teknikker, så senehinderne løftes og belastningen på albuen mindskes markant.
Hvis der er noget vi kan hjælpe med, så kontakt os venligst pr. telefon, mail eller book en tid med det samme herunder.